こんにちは！
相鉄線 星川駅より徒歩3分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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「くびれを作りたい」
そう思ったとき、多くの方が
・腹筋を頑張る
・食事を減らす
こういった方法を思い浮かべます。
ですが実際に当ジムに来られる方の多くは、
頑張っているのにくびれができないという状態です。
実際のビフォーアフター
今回のお客様はこちら👇
40代 女性 期間：３ヶ月
変化のポイントは「くびれ」ではなく○○
注目してほしいのは
・ウエストのライン
・肋骨の開き
・骨盤の位置
特に右側では、
肋骨が締まり、ウエストに自然なくびれが出ているのが分かります。
これは脂肪が急激に減ったわけではなく、
👉 姿勢と骨格のバランスが整った結果です
なぜ腹筋ではくびれができないのか？
くびれができない原因の多くは
・肋骨が開いている
・骨盤が前に倒れている
・反り腰になっている
この状態で腹筋をしても、
👉 余計にお腹が前に出る
👉 ラインが崩れる
というケースが非常に多いです。
当ジムが大切にしていること
当ジムではいきなり鍛えるのではなく、
① 身体を整える（姿勢・可動域）
② 正しく使える状態にする
③ 必要な筋肉を鍛える
この順番で進めていきます。
だから自然なくびれができる
無理な食事制限や過度な腹筋ではなく、
・本来の姿勢に戻す
・正しく身体を使う
これによって、
👉 頑張らなくてもくびれが出る身体に変わっていきます
まとめ
くびれを作るために必要なのは
「腹筋の回数」ではなく
「身体のバランス」です。
もし
・何をやってもくびれができない
・昔よりウエストが太くなった
・姿勢も気になる
そんな方は、一度身体の状態から見直してみてください。
星川でくびれを作りたい方へ
当ジムでは、
40代女性を中心に
・姿勢改善
・体型改善
・不調の改善
を同時にサポートしています。
「ただ痩せる」ではなく
大人の綺麗なボディラインを取り戻したい方へ。
ぜひ一度体験にお越しください。
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