こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
お腹痩せしたいのにトレーニングをガンガンやっている人は実は逆効果に！
体重は落ちたけどなかなかウエストラインが変わらない人の共通点として
肋骨と骨盤の間の筋肉がガチガチに固まっているケースがほとんどなんです！
私たちの身体は普段の動きで捻る動きがある事によって、推進力を生み出しています
イメージをするなら走る時に腕を振りますよね
腕を振ると振らないのでは走るスピードは全然違います
走る時だけではなく歩く際も少なからず身体は左右に振れているのです
普段はこうして捻れる事でウエストがシェイプされるのですが
お腹周りが硬くなり、肋骨と骨盤の距離が近くなってしまうと捻れる事ができずに
推進力も生まれず、下半身にも負担をかけてしまいます。
ここで重要となってくるのは
肋骨と骨盤の距離
ここをしっかりと離してあげる事が一番のポイントです！
トレーニングではなく重要なのはストレッチ
ウエスト周り（腹筋、背中）を柔軟にすることで肋骨と骨盤を開けやすくなり
捻りやすくなります。
なので一度トレーニングの手を緩めて、ストレチを重点的に行ってみてください！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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