こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
30代二児のママさん！
およそ1ヶ月で
体重マイナス2kg
体脂肪率3%減
ペースとしてかなり順調です！
初めは炭水化物がメイン量に偏りがあった為、食事の量を減らすというよりは全体の量をあまり変えずに
タンパク質や野菜の割合を増やしていくように進めていきました！
今までよりもしっかり栄養を摂ることで、お菓子などの間食を摂らなくなったのこと。
ダイエットはカロリーを落とせば痩せるという訳ではありません！
しっかり栄を意識することで、体内での循環も良くなり細胞レベルで身体を変える事ができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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